MedHipnosis (Via Laietana 57, 3º 3ª, Barcelona) - 13/10/2016 - Entrada gratuita

Del 13 de octubre al 1 de diciembre, tendrá lugar en MedHipnosis un curso orientado a ocuparnos del estrés y de las situaciones complejas en los diferentes ámbitos de la vida. El programa será impartido por las psicoterapeutas e instructoras de MBSR Practicum, Núria Catalán y Rosa Garriga, del centro PlenaMENT.

Los próximos días 22 y 29 de septiembre, de 19 a 20 horas, se realizarán dos sesiones informativas gratuitas en las instalaciones de MedHipnosis (Via Laietana 57, 3º 3ª, Barcelona).

¿Qué es el mindfulness?
Mindfulness o Consciencia Plena es una forma de ser consciente de uno mismo, de estar presente en las relaciones y en el mundo. Su práctica aporta:

  • Resiliencia, salud física y psicológica.
  • Permite desarrollar la capacidad atencional, ocuparnos de las emociones y tomar mejores decisiones.
  • Refuerza los recursos de cada persona para cuidar de ella misma.
  • En las relaciones personales favorece una mejor conexión, empatía, escucha y comunicación.

¿En qué consiste el Programa Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)?
Este programa fue creado en 1979 por el Dr. Jon Kabat-Zinn, en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts. Numerosos estudios científicos realizados durante más de 30 años de aplicación demuestran su eficacia.

Consta de 8 sesiones semanales de 2 horas y media y un día de práctica intensiva. Las sesiones se realizan en grupos reducidos, con explicaciones teóricas, dinámicas grupales, prácticas de meditación y movimiento consciente. Se alterna la práctica individual con la exploración colectiva, buscando aplicaciones prácticas en los diferentes ámbitos de la vida, tanto personal como profesional.

¿A quién se dirige?
A cualquier persona que quiera ocuparse de su bienestar físico y psicológico para poder tener una vida más llena y consciente. También se dirige a aquellas personas que padecen estrés por diferentes motivos en su vida (personal, laboral, familiar, de salud…).

Puedes consultar aquí más información sobre el contenido de las sesiones, calendario y precios.

Inscripciones en: info@plenament.cat / 649 326 413

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